[...] dużo więcej warzyw, ale niestety kompletnie nie smakują mi np. seler, por, szpinak, brokuły, kalafior, fasola. Zwykle jak sobie coś z tych rzeczy ugotuje to ląduje w koszu.. Więc przy każdym posiłku sięgam np. po marchewkę, ogórka, pomidora, kalarepę, rzodkiewkę, paprykę, groszek, szczypiorek. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-10 11:24:25
Groszek ogólnie nie jest dobry w czasie redukcji, jak zresztą inne fasolowate. Ale tak, warzyw nie wliczam do bilansu. Zimne nóżki - dobry przepis, naturalna żelatyna aczkolwiek nie zawsze wychodzi. Z żelatyną w proszku nie należy przesadzać - chemia wiadomo, ale raz na jakiś czas to fajna odmiana.
[...] tego mięsa to można powiedzieć, że mam coś z wegetarianina.. kurczaka zjem, ale innych rzeczy po prostu nie mogę.. Już nawet do tych warzyw strączkowych się przekonałam, dziś wcinałam brokuły, kalafior, groszek. Czyli co teraz zrobić? Nie jeść kurczaka w ogóle? Czy może w mniejszych ilościach? Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-11 18:26:58
[...] spowiadam się, że miskę dzisiejszą 'w międzyczasie' trochę zmodyfikowałam, ale panowałam nad nią i jest czysta, tylko trochę inna niż być miała :-P m.in. doszła marchew i groszek mrożony (z warzyw które musiałam wpisać do bilansu) no i rybka była inna. Bilans zachowany :-PP Dzisiaj był mój pierwszy samodzielny trening siłowy i nie jestem [...]
[...] :-D. Od niećwiczenia i niespania dostanę w końcu zaniku mięśni każdych hehe :-P. Chociaż michę robię czystą. Wczoraj na spokojnie z warzywami: cebula, papryka, ogórek, groszek zielony, rzodkiewka i pieczarki (no niech będą w warzywach) Napoje: jak zwykle herbata, woda Hmmm no i micha :-). [...]
[...] śpię JESZCZE :-> wrzucam dzisiejszy hmm chociaż już wczorajszy dziennik hehe. Owoce ratują mi życie w zmęczeniu :-D jakoś mi tak po nich lepiej. Warzywka na dziś to: ogórek, groszek zielony, rzodkiewka, szczypiorek, cebula, hmmm no i chyba to wszystko. Napoje jak zwykle - woda, herbata różna. I zapomniałam w końcu łyknąć Olimpu }:-( Noo ale [...]
[...] zrealizowana ze względu na ból brzucha. Dzisiejszą spróbuję zrobić całą bo później jestem podwójnie głodna całkiem bez sensu. Warzywa biorące udział w dwóch miskach to: groszek (czy ja przypadkiem mam go nie wliczac do blinasu :-) ?), cebula, szczypior, ogórek, pomidor, szparagi, kalafior. Suple: whey protein, wpc, witaminy od olimpu Napoje: [...]
[...] słowa. Najgłodniejszy człowiek świata zjadł jeszcze 2 kanapki z masłem i z solą do tego oraz dwie garści migdałów. Warzywa weekendowe: jak zwykle, pomidor, ogórek, cebula, groszek, kalafior, sałata pekińska Suplementy; WPC, Whey protein, witaminy od olimpu Napoje: jak zwykle dużo herbaty i wody z cytryną. Następny tydzień znów zapowiada się bez [...]
[...] soli do peklowania na pięć dni z rozmarynem, angielskim zielem. A potem takie już zamarynowane gotuje się dwie, trzy godziny. Mięso peklowane jest różowe i w tym peklowaniu głównie o to chodzi. Potem się mięsko obiera, dodaje groszek i inne... do miseczek i jeść... Tatuś obiecał zrobić:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-19 22:08:53
pomidor dodany tak na szybko, normalnie są: brokuły, fasolka zielona, pomidory, ogórki zielone, marchewki, groszek(mało bo dużo ma węgli) tylko pytanie od 22 dni nic mi na wadze nie leci, fakt widze w lustrze ogromną poprawę ale jestem lekko wkurzony, bo nie mam zamiaru mieć takiej wagi tylko około 85kg max Jadę tą dietą około 2 miesiace, co [...]
[...] to samo wszystko, ale bez "spalacza" oraz wina, bo mam kryzys finansowy:-( warzywa: brokuł, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7743baec739410bb72b6ccde3d95565.png + groszek z ogródka i porzeczki:-P - wypadły mi wysokie węgle dzisiaj, teraz doszło do mnie, że mogłam to jakoś poprzesuwać #-P bo w niedzielę siłka zajęta, ale może będę miała [...]
[...] jako namiastkę :-D Coś się kiedyś warzyło z cytryn, szyszek chmielowych i chyba drożdży? Azzi było mnóstwo rzeczy niedozwolonych - kotlet sojowy co zalegał w zamrażarce, groszek z marchewką, buraczki i sos pomidorowy w dużych ilościach, poza tym arbuz, sernik na zimno, koktajl jogurtowo-bananowo-jagodowy, czekolada gorzka i piwo /-)_ Powiem [...]
[...] 25.06.2012 pon NT Dieta: pieczywo, serki wiejskie, żurawina suszona, jabłko, ziemniaczki, surówka z białej, jaja............+ groszek zielony..na noc. nie zdążyłan zrobić/ zjeśc śniadania, w ciągu dnia do sklepu sie nie dało, ahhhhhh, ciągły pośpiech = micha lipna Zastanawiam się, czy wogóle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z bioder , boczków ud oraz łydek oraz wyrzeźbić brzuch. Mój trening to codziennie rowerek na czczo rano(7.00-7.30) 60minut + przed rowerkiem rozciąganie oraz: 100 pompek (4 x 25) przerwy pomiędzy 1min - 2 min 50 przysiadów 50 brzuszków Wiek: 17 lat Wzrost: 189 cm Waga: 74 kg Klatka 90 cm Nad pępkiem 72 cm ( [...]